クーラーに多めの氷か水を凍らせたペットボトルを入れて、海水を魚がひたひたに　なる位に入れておきます。サバなどが釣れたらすぐにクーラーに入れ、魚の熱をすぐに奪ってやります。すると身が締まるので、そのまま持ち帰ります。

＊さて、調理の開始です！

　（ゴマサバのグリル、イタリア風）

１、サバの頭を軽くおさえ、包丁の刃先で、丁寧に”身のぬめりと小さな鱗”を取ってやります。さっと洗ってから内臓を取り、三枚に下ろしてください。　　　　　　　

２、それぞれ、半身を２切れ位に切る。（皮を背にして身の方から切ると崩れにくい。）
＊さっつぱり食べたい方。＞＞＞
塩を適量降り、２～３分たったら軽く酒をふって、グリルでこんがりと焼く。
＊イタリア風で食べたい方＞＞＞
塩、コショー、好みで、タイムやイタリアンパセリのみじん切りを適量ふり、数分馴染ませてから、酒を降り、グリルで８分位こんがりと焼く。焼けたら、皿に盛り、すぐにバージンオリーブオイル　を適量ふりかける。

＊どちらも、食べる時にレモンを降りかけたり、ポン酢でいただくとさっぱりして
　　美味しい～！！です。
＊残ったサバは、”ぬめり、頭、内臓”を必ず取り、チルドなどで保存してください。
　翌日は身が多少柔らかくなっていますが、みそ煮やたつた揚げにすると、ぐっと身が締
っり、ほどよいふっくら感で、とても美味しく食べられます。